分類
未分類

不想要讓近視找上你嗎?「這十招」近視預防方式各位肯定要切記

若兒童近視時該怎麼辦呢?根據教授的研究,將近45%的兒童具有近視的病徵,且近視兒童數目持續在增添中。很多眼科醫師提出,使得兒童近視數量增加的原因,含父母的遺傳基因和兒童長久雙眼疲倦。長久運用電器唱卡拉OK、看電視或看電影等等,或由於重視學習引發兒童長期運用眼睛讀書,這些因素皆會造成兒童年齡還小近視度數就不斷增添的狀況。家長必須十分注意兒童平時眼睛的疲勞狀況,避免度數過高難以恢復。

 

高度 近視

 

什麼叫做近視,Short-sightedness

一般來說,常人的眼睛能夠使遠方的光源經過眼球以後恰巧地集結在視網膜上,這麼一來大家即可看到物品正確的影像。正常的雙眼便是所謂的『Emmetropia-正視眼』。但假設光線無法恰巧地集合在視網膜上,就會造成大家看見模糊的影像。光源集中在視網膜前便是『近視,Short-sightedness』,光線假使集合在視網膜後就是『遠視-far-sighted』。絕大多數近視的緣故為視網膜睛無法聚焦與眼軸過長。這一些近視症狀倘若持續發生,將使得併發症出現,包含視網膜破洞、視網膜退化、發生閃光、飛蚊症以及白內障等。

 

『遠視-far-sighted』

遠視-far-sighted就是眼軸太過於短促成光線通過角膜以及晶體時集結在視網膜後。不過也有病友罹患遠視的主因是角膜太過於扁與晶體太過薄。

一般的兒童都會有一點點遠視的病狀。假如兒童經常不想念書或是頭痛的時候,便必須留意是否罹患了遠視或近視。但是不要煩惱,兒童只須大於10歲之後度數便會降低,且可以透過晶體具有的自動調控效果復原視角的清晰。但假如兒童過度使用雙眼的自動調控功能,長期下來將引發內斜視。

另外,即便遠視的主要原因為遺傳,不過跟近視相同,遠視也能經由眼鏡治療,因而若度數過於高的時候,建議依照醫師的看法配戴眼鏡。

 

散光,Astigmatism與近視不同

由於散光與近視的病狀皆是視角糊糊的,絕大多數人皆會覺得散光和近視是一樣的疾病。可是其實散光跟近視非常不同。近視會讓視野整片模糊,可是散光患者看見的物件則是疊影。這是因為一般沒有散光的眼球為圓形,唯有一個集中的光源,影像可恰巧地重疊。可是散光患者的眼球會成為橢圓形的,光線會集結在兩個不同的點上,導致影像沒辦法恰巧地重疊,那樣一來,散光患者看見的物件就會成為疊影。

 

近視 怎麼辦

 

近視預防

◆近視預防方法:良好的閱讀習慣,姿勢端正、距離保持三十五公分左右。

◆近視預防方法:定期接受視力檢查。

◆近視預防方法:保持健康的身體,注重均衡的營養,不可偏食,適度的戶外運動。

◆近視預防方法:不可躺著看書或在搖動的車上看書。

◆近視預防方法:良好的閱讀環境,光線要適中穩定、良好的紙質、大小適當的字體、清晰的印刷以及合適的桌椅高度。

◆近視預防方法:看書或看電視每半小時要休息五分鐘,休息的方法最好可以起身走動或看遠處物體,以恢復眼睛的調節力。

◆近視預防方法:減少近距離閱讀、寫字、畫圖的時間;要有充足的睡眠及適當的休息,減少眼睛的疲勞。

◆近視預防方法:如有視力不良應找眼科醫師檢查後做治療或配鏡矯正,經由以上各項努力,也許有助於預防近視的發生或進展。

◆近視預防方法:避免太早教幼兒識字。

◆近視預防方法:看電視距離應在三公尺以上,電視機置放在視線稍下方,螢幕應清晰,室內光線要充足。

 

迷思:戴眼鏡

某一些人堅持不願戴眼鏡,認為一戴上或許就難以拿下來或者眼睛會靠眼鏡看東西以後度數會增添,因此要求醫師開立眼藥水痊癒。不過眼睛每況愈下且度數愈深的因素,多是由於老化又或是疾病的影響,並不是仰賴眼睛視物。例如某一些家長不讓小朋友配戴眼鏡,甚至是要他們上課或走路不戴,寫作業及看書時才看,這樣只會使得相對的效用。可能促成小朋友學習障礙,更因為看不了解而培養瞇眼的壞習慣,反倒是讓近視度數漸漸增加。一般來說通過眼科醫師驗光且配戴度數合適的鏡片抑或是隱形眼鏡,可以預防近視度數一直增添。

 

更多閱讀

預防近視策略分享| 健康促進學校專區

【育兒心得】安安近視治療辛酸史,兒童近視控制原來是這麼一 …

常見視力保健錯誤觀念 – 臺大醫院-健康電子報